Jesse Breeden

Mulți oameni cu dureri musculo-scheletice se bazează pe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală (OTC) pentru tratament. Exemplele includ Aleve (naproxen), Advil sau Motrin (ibuprofen) și Bayer (aspirina). Dacă aveți dureri care nu se ameliorează cu analgezicele OTC, discutați cu un furnizor de asistență medicală despre AINS eliberate pe bază de rețetă. Informațiile conținute pe acest site au scopul de a oferi doar educație generală despre picior Persoanele în vârstă, persoanele cu diabet zaharat și persoanele supraponderale au mai multe șanse de a prezenta metatarsalgie.



Recunoașterea simptomelor metatarsalgiei este primul pas către obținerea tratamentului și ameliorării potrivite. Simptomul principal este durerea la nivelul piciorului, adesea însoțită de senzații de împușcături și arsură care se agravează în timpul activităților de purtare a greutății.

Când Să Vezi Un Medic

Cauzele obișnuite includ purtarea de încălțăminte nepotrivită, efectuarea de exerciții de mare impact și rănirea, picioarele plate, arcade înalte, neuromul Morton, bunions și artrită. Metatarsalgia (pronunțat „MET-ah-tar-SAL-gee-ah”) se referă la durerea și inflamația în zona piciorului sau a antepiciorului. Aceasta este zona dintre arcurile și degetele de la picioare de pe partea inferioară a piciorului. Durerea metatarsalgiei se concentrează de obicei sub unul sau mai multe dintre cele cinci oase de la baza degetelor de la picioare, capetele metatarsiene.

• Amintiți-vă, îngrijirea picioarelor dumneavoastră este o investiție în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.
• Metatarsalgia iatrogenă este o complicație a intervenției chirurgicale a antepiciorului.
• Aceasta este zona dintre arcurile și degetele de la picioare de pe partea inferioară a piciorului.

Pantofii strâmți pot provoca o presiune nejustificată asupra oaselor și capului metatarsian, ducând la inflamație și durere. Tocurile înalte, pe de altă parte, mută greutatea corpului înainte, crescând presiunea asupra picioarelor și ducând potențial la metatarsalgie. Strategiile de prevenire a metatarsalgiei includ alegerea încălțămintei potrivite, evitarea pantofilor strâmți și tocuri înalte și angajarea în activități cu impact redus. Selectarea pantofilor de susținere și care se potrivesc bine poate ajuta la distribuirea uniformă a greutății corporale pe picior, reducând riscul de metatarsalgie. Încălțămintea adecvată și dispozitivele ortetice, cum ar fi tampoanele metatarsiene sau inserțiile de pantofi, pot ajuta la atenuarea simptomelor metatarsalgiei. Pantofii care susțin și se potrivesc bine pot distribui presiunea uniform pe picior, reducând stresul asupra oaselor și capului metatarsian. Deformările piciorului, cum ar fi arcurile înalte sau un al doilea deget mai lung, pot crește riscul de metatarsalgie.

Cum Să Tratați Metatarsalgia

Un terapeut fizic va lucra cu tine pentru a ameliora simptomele și pentru a întinde sau întări mușchii prin exerciții de metatarsalgie. Kinetoterapeutul va încuraja, de asemenea, biomecanica adecvată a piciorului și, în consecință, va ușura presiunea asupra palmei piciorului.

• Remarcabil de rezistente și puternice în mod natural, sunt construite pentru a rezista diferitelor forme de stres și pentru a se recupera de durere și răni.
• Tocurile înalte exercită o presiune mai mare asupra picioarelor, crescând riscul de durere și inflamație.
• Alteori, pot comanda o ecografie sau un RMN (imagini prin rezonanță magnetică) pentru a evalua țesuturile moi din jurul articulațiilor metatarsofalangiene.
• Deformările piciorului, cum ar fi arcurile înalte sau un al doilea deget mai lung, pot crește, de asemenea, riscul de metatarsalgie.

Puteți dezvolta metatarsalgie dacă participați la activități care implică sărituri sau alergare. Alte cauze ale afecțiunii includ deformări ale piciorului și purtarea pantofilor cu tocuri prea înalte, prea moi, nesuportați sau uzați excesiv. Din fericire, tratamentele la domiciliu, cum ar fi gheața și odihna, ameliorează adesea simptomele. Purtarea de încălțăminte adecvată cu tălpi interioare care absorb șocuri sau suporturi pentru arc ar putea preveni sau minimiza problemele viitoare cu metatarsalgia. Cea mai frecventă cauză a metatarsalgiei este participarea la activități sportive care exercită presiune asupra oaselor metatarsiene din partea din față a piciorului.

Metatarsalgia Leziunea Metatarsiana

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va începe un examen pentru metatarsalgie întrebând despre simptomele dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de o radiografie a piciorului pentru a exclude fracturile de stres sau alte probleme care ar putea cauza durerea. Alteori, pot comanda o ecografie sau un RMN (imagini prin rezonanță magnetică) pentru a evalua țesuturile moi din jurul articulațiilor metatarsofalangiene. Metatarsalgia iatrogenă este o complicație a intervenției chirurgicale a antepiciorului. De exemplu, operația de bunion poate duce la modificări ale degetului mare de la picior care cauzează dureri metatarsalgie. Alte complicații includ oase rupte (fracturi) care nu se vindecă corect (sau deloc) și necroza avasculară.



Înțelegerea cauzelor durerii din antepicior este esențială atunci când alegeți cea mai bună orteză. Dacă simțiți că compresia este mai proastă atunci când purtați pantofi cu încălțăminte sau tocuri înalte, este necesară o talpă de ¾ lungime. Pot fi efectuate alte proceduri care implică îndepărtarea sau repararea oaselor, tendoanelor sau ligamentelor care au fost deteriorate sau care contribuie la durere.

Purtând Pantofi Cu Toc Înalt

Întinderea și întărirea mușchilor din și din jurul picioarelor tale poate ajuta la ameliorarea durerii, ajuta la recuperare și poate preveni problemele viitoare. Aceste exerciții pentru durerea piciorului, recomandate de kinetoterapeuții Hinge Health, sunt un loc minunat de început. Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ameliora durerea din picior. Iată ce recomandă terapeuții fizici Hinge Health pentru tratamentul metatarsalgiei.

• Aceasta este zona de pe talpa piciorului, chiar înaintea degetelor de la picioare.
• Selectarea pantofilor de susținere și care se potrivesc bine poate ajuta la distribuirea uniformă a greutății corporale pe picior, reducând riscul de metatarsalgie.
• Există multe oase în fiecare picior și acestea pot fi împărțite pe scurt în oasele tarsiene, oasele metatarsiene și falange.
• Deformările piciorului, cum ar fi arcurile înalte sau un al doilea deget mai lung, pot crește riscul de metatarsalgie.

lush cbd 1000mg terpene infused isolate e liquid 10ml 70pg30vg
6 tips for cooking cbd with confidence